אימון פול בודי חזקק משולב אירובי ללא ציוד עם הסבר שלי בקול | 15 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 15:16 3 years ago 952 Далее Скачать
אימון אירובי משולב רמה בינונית מתקדמת ללא ציוד עם הסבר שלי בקול | 35 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 35:50 3 years ago 847 Далее Скачать
אימון פול בודי על מזרון ללא קפיצות ללא סקוואטים ולאנג'ים מתאים למתחילות | 20 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 21:41 2 years ago 2 880 Далее Скачать
15 דקות ללא ציוד קרדיו + כוח (ללא חזרות) עם ערכת ריץ' Kit Rich 21:15 4 years ago 73 305 Далее Скачать
אימון פול בודי עם משקולות עם הסבר מלא שלי, ללא קפיצות וללא תרגילי אירובי | 30 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 32:36 2 years ago 1 430 Далее Скачать
אימון היט פול בודי חזק ללא קפיצות וללא ציוד רמה מתקדמת כולל חימום ומתיחות | 40 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 40:10 2 years ago 1 991 Далее Скачать
אימון אירובי ובטן עם הסבר שלי בקול | 40 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 44:23 4 years ago 1 095 Далее Скачать
האימון הטוב ביותר למתחילים בסך 15 דקות לשריפת שומן - ללא ציוד, ללא קפיצות | growwithjo growwithjo 16:33 3 years ago 477 727 Далее Скачать
אימון ישבן יריכיים קצר לעיצוב הישבן ללא ציוד עם הסבר שלי, ללא קפיצות וסקוואטים| 15 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 16:20 3 years ago 30 729 Далее Скачать
אימון פול בודי וטאבטה ירך פנימית עם משקולות ידיים ועם הסבר שלי בקול 🔥| 40 דקות| חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 43:18 4 years ago 642 Далее Скачать
אימון אירובי ובטן חזק עם הסבר שלי בקול |50 דקות| חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 50:02 4 years ago 1 326 Далее Скачать
אימון אירובי חזק ללא ציוד | 10 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 10:12 3 years ago 4 172 Далее Скачать
אימון ישבן יריכיים חזק ללא ציוד | 12 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 13:55 4 years ago 3 434 Далее Скачать
אימון אירובי ובטן מושלם לשריפת קלוריות ללא ציוד | 15 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 14:58 3 years ago 2 670 Далее Скачать
אימון אירובי בדופק גבוה (ללא ביפר שמתריע על סיום תרגיל) | 10 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 10:59 4 years ago 58 022 Далее Скачать
אימון בטן רצחני! ללא הסבר שלי עבודה חזקה על שרירי הבטן, מתאים למתקדמות ומתחילות | 10 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 10:42 3 years ago 7 411 Далее Скачать
אתגר 10 דקות ביום! אימון 1- אירובי בדופק גבוה עם הסבר שלי בקול. כנסו איתי לכושר 10 דקות בלבד ביום💪 חן גרשון Chen Gershon 11:24 1 year ago 919 Далее Скачать
אימון בטן בדופק גבוה 🔥 כולל פלאנקים וקפיצות | 15 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 15:15 2 years ago 484 Далее Скачать
אימון פלג גוף עליון, אירובי ובטן חזק ללא ציוד | 12 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 12:20 4 years ago 1 977 Далее Скачать
אימון פאוור פילאטיס, תתכוננו להרגיש את כל השרירים בגוף! 15 דקות ללא ציוד עם שעון טיימר🔥💪 חן גרשון Chen Gershon 16:28 18 hours ago No Далее Скачать
אימון בטן ללא ציוד (זה רק נראה קל!!) | 10 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 9:49 4 years ago 27 746 Далее Скачать